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提高身体的战斗水平，应从哪几方面实现呢?其实，格斗能力的提高就是神经机能的改善、运动素质的增长和行动小说介绍
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提高身体的战斗水平，应从哪几方面实现呢?其实，格斗能力的提高就是神经机能的改善、运动素质的增长和行动

浪人骚剑客 著

小说主角： 李翔 乔治 周飞 李哥 韩欣 马艳 蓝菲 牛德文 刘金 仙叔

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最后更新：2024/2/16 5:15:34

最新章节：提高身体的战斗水平，应从哪几方面实现呢?其实，格斗能力的提高就是神经机能的改善、运动素质的增长和行动最新章节 【第十九章】思君不见君（上） 2024-02-16

小说简介：【新书开头两周，老白可以飘过~~】身体原因，本书签后就TJ了，很遗憾。伤病痊愈后立即操刀，请看新书《骨法传奇》不需要承诺，只想写一本自己满意的书。

内容摘要：提高身体的战斗水平，应从哪几方面实现呢?其实，格斗能力的提高就是神经机能的改善、运动素质的增长和行动技术的熟练。因此，科学的训练不外乎心理训练、素质训练和技术训练。具体到训练的方式方法，我们的方案是把能迅速提高战斗水平的训练分为基础训练、爆发力训练、抵抗力训练和实战训练。纯粹的基础训练一般作为训练的开始，它包括如长跑、站桩的耐力训练；伸筋、跳绳等柔韧训练。还要掌握一些最基本、最简便的攻防动作。而力量训练作为一种辅助的练习，对于那些肌ròu发育不好的人来说是必要的，但应特别注意保持有肩部和胯部各肌ròu的放松。在执行了短期的基础训练后，就要以爆发力训练与实战训练为主，以抵抗力训练为辅，jiāo叉进行训练。同时，不应放弃基础训练，只是把他当作一项准备和整理的活动。爆发力训练是“功力”增长的主要方式。一般采用具有一定阻力的弹xng或突发xng动作进行反复co练。空co是在没有器械的辅助下，反复进行几个角度的发力动作。其要点在于注重动作的急停，用以发展动作反方向的劲力。抖杆是提高爆发力的极有效的方法。通过使蜡杆朝某个方向的反复抖动，努力把劲力贯于杆头，使杆躯浑然一体。击物训练是爆发力与进攻技术的结合训练，包

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【第十九章】思君不见君（上） 【第十八章】有一种梦想（下） 【第十七章】有一种梦想（中） 【第十六章】有一种梦想（上） 【第十五章】痛也是动力（下） 【第十四章】痛也是动力（上） 【第十三章】 尘封的谜底（下） 【第十二章】 尘封的谜底（中） 【第十一章】尘封的谜底（上） 【第十章】芊芊玉手憾（下） 【第九章】芊芊玉手憾（中） 【第八章】 芊芊玉手憾（上） 【第七章】 职业的背后（下） 【第六章】 职业的背后（中） 【第五章】职业的背后（上） 【第四章】熟女的诱惑（下） 【第三章】熟女的诱惑（上） 【第二章】单身男教师（下） 【第一章】单身男教师（上） 【引子】 关于前几个章节所涉及的一些黑话 如何提高身体的战斗水平（转载）
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匿名书友
还有很多看过的文 追书上都没有 留名感兴趣的自己找吧 《阴暗的他》《男主是.....》《男主这朵黑心莲》《攻略蛇精病男主》《黑莲花攻略手册》《御剑》by顾承淮 我觉得这种大多都三观不正略重口吧 《人鳗》hin重口《怪鱼》hin重口
匿名书友
怎么说呢，我也不知道怎么说了，嗯，不说了，就是那么任性。。。。。。
匿名书友
超喜欢男主对女主的依赖，小奶狗
匿名书友
宋塘主粘阮江西的虐狗日常
匿名书友
施予他一点点温暖，他就会用整个世界来回报
匿名书友
视你如信仰，视你如灵魂，
愿以我血肉之躯，铸就你一生长乐。
本书攻受，信仰与被信仰，拯救与被拯救。
个人偏好，文笔上佳，有同好者，皆可一看。
四星降三星
第一个故事非常满意，第二个故事不太满意:受带着第一个世界的记忆点去对待第二个世界的攻，没有我想要的拯救感。大概是因为攻不太惨吧！
匿名书友
简介：文案:容完闯进了一个残忍又甜蜜的世界，需要完成和魔头的恋爱游戏。俊美无敌的大魔头他被人人追杀喊打，背叛，压迫，抛弃，当他对世界彻底失望，彻底黑化打算将所有人变为灰烬的时候.容完出现了。容完救了魔头。然后变成了唯-的光。缺他不能，他伤一发动全身，为他遇神杀神遇佛杀佛。
匿名书友
无CP
很有趣的设定，末世来了，海啸，城市全被淹了，只剩下一些高山的山头，主角养的乌龟变异了，变得很大，防御很高，而主角也得到了这些异能，一路上发展碰到伙伴，各种动物进化的各种异能，看到现在觉得挺有趣的，不过突然出现反派了，其实希望轻松点
匿名书友
创意挺好的，可惜作者写得太...侮辱智商，槽点太多了
匿名书友
开局就迷，我以为女主是有系统告诉她只要走完剧情就可以回去，结果看了几章发现真没系统，就是女主自己脑补认为走完剧情她死了就可以回家了。
所以在没有所谓天道强制执行和系统要求的情况下，她居然真的这样想并做了五年，很难不怀疑女主是不是有臆想症。
而且我以为她是为了现代生活才那么执着，在发现回不去铁定发疯。结果先是责怪别人害她回不去，接着又莫名就心软接受家人和男主了。
作者都不觉得前情提要和现在的人设剧情很割裂吗…
三分，喜欢古言甜文可看。
匿名书友
HPSS。战后文。设定是教授没死，被折磨得伤痕累累，被小哈带回家照顾的故事。感情略突兀，小甜饼。
匿名书友
【转】重建帝国的朱由检在那一天决定向西寻访梦里的那个人，当他的信件和使者来到奥斯曼帝国的时候。
“请问您知道君士坦丁吗”
使者带回来的只有破碎的鹰旗
“不是弥合了吗，为什么西方没有支援?为什么会这样”
自铁木真之后人类历史上第二次万里西征从大明帝国的北京开始了 ！
ps:b站av号AV55610302
匿名书友
君士坦丁·XI·巴列奥略，东罗马的统治者
　　与朱由检，大明帝国的皇帝
　　同岁，两人会不定期的交换身体
　　为了双方和他们的帝国能活下去，两人决定携手共进
匿名书友
我就喜欢这种脑洞奇大还特别有实力的小说了，不过性转其中一名角色有些宅味影响观感，下调一星
匿名书友
身体互换，互相治理国家处理对方麻烦事，有趣可看。
匿名书友
本书含有：
呐呐呐二次元要素
跪舔洋大人
天子传奇
战锤40k
虐主重开

你要是看见这几个要素你就不想看，那恭喜你，你被洗粉洗掉了。我是洗剩下来的那个，我很喜欢。
匿名书友
精罗非罗，宅左非左。一部包含了P社系列、战锤系列和大量夹生不熟史观的梗集，其间充斥着俚语，戏言，吐槽役，滑稽剧，以及庸俗的煽情和老套的故事。
作者是个勤勉且努力的年轻人，却在文字间显得束累而窘迫，为什么呢？
匿名书友
一本脑洞很大的书，大明和东罗马的两位末代皇帝因为不可知原因会不定期交换身体，嗯，我第一次知道东罗马的末代皇帝原来是女的。
脑洞文嘛，最好看的就是前面几十章，后面要么太监要么泯然众人，但本书这脑洞开得挺取巧的，一男一女两皇帝，一强一弱两帝国，东西几千里都将很快面临亡国灭种之灾，对于他们会怎么样利用东西方两种完全不同的知识体系来拯救各自的帝国，我真的很感兴趣！
可惜本文的作者明显是女的，格局太小了，大量笔墨纠结于吃穿养宠物之类的琐事，对如何强军富国只能提出一些莫名其妙的措施，文笔呢也是，嗯，怎么说呢，不算差，就是别扭得很，脂粉味十足。
呃，好像太监了
匿名书友
崇祯与君士坦丁十一世交换身体
匿名书友
警告，这是历史娱乐文，中间有许多错误，不可尽信之，且吹捧拜占庭过度。
以其中出现的兵棋为例，兵棋雏形诞生于十九世纪的德国宫廷，出现明显早。类似这样很多，就差没把拜占庭末代皇帝写成圣人。
只能说就这样吧。小说写的还行，就是有点隔应